妊娠中の貧血:妊娠の前兆から出産間近までの注意点

女性は普段から生理などによって貧血気味の人は多いですね、ましてや妊娠中は胎児に栄養を取られるので余計に貧血になりやすいです。

貧血による胎児の影響は、発育が悪くなり未熟児や虚弱児、心身障害児になる場合があります。また分娩時には、陣痛が弱い微弱陣痛になったり母体の抵抗力が落ちるため分娩後、産褥熱にかかりやすくなるのです。

妊娠中は特にヘモグロビン（血色素）量が減って鉄分が不足になります。貧血が酷い状態になると動悸、息切れ、めまい、頭痛などの症状になります。このような症状を起こさないためにも貧血だと分かった時点で、適切な治療と食事にも気をつけましょう。

妊娠中に服用してもよい貧血の薬（鉄剤）を病院から処方されたら、1日の回数に従って服用します。そして、鉄分やたんぱく質、ビタミンなどの造血作用のある食物を食べるようにしましょう。鉄分豊富な食物はたとえば、赤身の肉（牛肉・マグロ・かつお）、レバー、砂肝、ひじき、昆布、豆類などです。豆乳は飲みやすくて鉄分はもちろん、他の必須栄養素も充分含まれているのでお勧めします。

食物の摂取が困難な場合の妊婦は鉄剤に頼ってしまいますが、その場合薬を飲む時はお茶やコーヒー、紅茶などと一緒に服用しないで下さい。タンニンやカフェインが鉄分と結合して吸収が悪くなります。必ず水で服用することを心がけて下さい。

貧血を克服して、血液をもっと濃く多く、さらさらにする努力こそが、産まれてくる子のために健康な母親になる第一の勤めだと思います。

妊婦になると、胎児の健康を考えて、食事や体重管理には気をつける必要があります。その他、風邪やインフルエンザなどでも、安易に薬を服用すると胎児に影響が出る可能性もあるので、控える必要があるなど、色々な制約を強いられます。

その上、妊娠中には精神不安に陥ったり、つわりやオリモノなど体調が変化し易い時期でもあります。

そんな妊婦の方のために、健康上で気をつけるべき注意点についても、当ブログでは解説しております。