妊娠中のむくみと静脈瘤:妊娠の前兆から出産間近までの注意点

むくみは、妊婦にとって必ず起こってしまう症状です。足のむくみが多いですが、指や顔もむくんでしまう妊婦は多いです。むくみは下半身に溜まりやすいので妊婦で立ち仕事をしている人は要注意です。就寝時には足枕をして休むように心がけましょう。

また、腹帯をきつく巻きすぎたり、ガードルを履いているのも血流の妨げになるので、むくみや静脈瘤の原因になります。静脈瘤とは血流が悪くなって血管がコブの様になる症状です。これも下半身にできやすく痛みも伴って、歩き辛くなります。

むくみと同様冷えや水分の摂り過ぎ、体の圧迫が原因で妊娠後期にかけて出ます。むくみが酷くなると尿たんぱくが下りて妊娠中毒症を起こしやすくなるので、水分も多く取らない様に気をつけて下さい。また夏場になると薄着になって素足で生活する妊婦も多いですね、体を冷やすのもむくみなどの原因になるので、ゆったり目の靴下を履いて冷やさないようにします。

食事もむくみの大敵、塩分を控えて胃腸を冷やさない食物を摂取するように心がけましょう。胃腸を冷やす食べ物は、冷水・ジュース生野菜・梨・柿・スイカ・メロン・たけのこ・レンコン・緑豆もやし・ワカメ・のり・ひじき・うに・たこ・かに・しじみ・アロエなどです。これらは控えめにしたほうが良いですね。

妊娠後期に入っていく頃の定期健診のときに体重が1週間に500 g以上増えて、むくみの検査も症状が出ているようなら妊娠中毒症にすでにかかっている場合が多いです。

妊婦になると、胎児の健康を考えて、食事や体重管理には気をつける必要があります。その他、風邪やインフルエンザなどでも、安易に薬を服用すると胎児に影響が出る可能性もあるので、控える必要があるなど、色々な制約を強いられます。

その上、妊娠中には精神不安に陥ったり、つわりやオリモノなど体調が変化し易い時期でもあります。

そんな妊婦の方のために、健康上で気をつけるべき注意点についても、当ブログでは解説しております。