妊娠9ヶ月:妊娠の前兆から出産間近までの注意点

9ヶ月以降になると、子宮がみぞおち近くまで大きくなって胃や肺が通常の場所よりも持ち上げられ、心臓もかなり圧迫されます。あまり動かない状態でも動悸・息切れがきつくなり胃もたれも酷くなりますね。

体の循環が全体的に悪くなるので、体重の急激な増加の原因（一気食いや間食など）は避けて我慢して下さい。体が思うように身動きができないことで、ストレスは溜まる一方だと思いますが食事は小分けで少量ずつ食べます。

腰痛や便秘も更に悪化するおそれがあり、小刻みな下腹部の痛みも走ります。下腹部が1日何回も痛くなったり立てないくらいの激痛が走る場合はすぐに病院にいきましょう。早産のおそれもあります。

また太ももの付け根が特に痛くなり、お腹が大きくなった事で益々下半身の血液が流れにくくなって静脈瘤も酷くなる人がいます。私も静脈瘤では、かなり悩まされました。太ももの内側にできた500円玉大のコブですが触るとぶよぶよしていて、まさに血管が腫れているのがわかります。立ったままでも、だる重い痛みがあるのですが、触ると何処かにぶつけた時にできる蒼胆（あおたん）の痛みそっくりで、何とも言えない鈍痛なんです。

私は立ち仕事をこの時期も続けていたのですが、静脈瘤ができてしまった時点で安静にしておくべきだったと思いますね。産後もうっすらとコブ状の血管が残っていますし、時々出かけて、沢山歩いた日には同じ痛みが10年経った今も走るので先々の為にも無理は禁物です。

妊婦になると、胎児の健康を考えて、食事や体重管理には気をつける必要があります。その他、風邪やインフルエンザなどでも、安易に薬を服用すると胎児に影響が出る可能性もあるので、控える必要があるなど、色々な制約を強いられます。

その上、妊娠中には精神不安に陥ったり、つわりやオリモノなど体調が変化し易い時期でもあります。

そんな妊婦の方のために、健康上で気をつけるべき注意点についても、当ブログでは解説しております。